El Camino MEDIO
En 2005 mi búsqueda personal me llevó de occidente a oriente, al Himalaya, a sus filosofías, al estudio de la ciencia del yoga y el desarrollo de la mente y el espíritu. Muchas de aquellas claves que aprendí durante más de 10 años encontraron un curioso reflejo en el mundo la montaña, donde paso todo el tiempo que puedo. Sin duda, escalar grandes montañas es más una disciplina mental y espiritual que una práctica física-deportiva. Al menos así me llegó a mí. Unida a la pasión que nació por lo que el alma vive en el camino por ascender a las cimas de grandes montañas comenzó mi proceso de aprendizaje como profesor de yoga y meditación en la escuela budista Shenphen Tersar. Tras dos décadas de estudio en occidente como economista y teólogo (rara combinación, lo se) la Vida me regaló la apertura de puerta al mundo oriental, tanto el Hinduismo como el Budismo. La fusión de lo que parecían mundos alternos me regaló una Camino Medio para transitar por la Vida con un nuevo paradigma de la Realidad.
Descubrí que la meditación, el encontrarse con lo que uno es de verdad, el tandem cuerpo-mente y el desarrollo de la Inteligencia Espiritual se pueden desarrollar para acceder a nuevos paradigma de realidad o estados de conciencia y cómo estos determinan la manera en la que perseguimos nuestros retos, personales o profesionales, nuestro liderazgo personal y el propio concepto de lo que es la Vida y la Felicidad.
Desde 2012 imparto junto a otros colegas de profesión programas de desarrollo y crecimiento personal a través de la meditación y la Inteligencia Espiritual tanto en entornos de empresa (principalmente) como en contextos educativos (Universidades y Escuelas de Negocios) y en el ámbito de lo personal.
MEDITACIÓN
Y RENDIMIENTO
En 2012 la Organización Mundial de la Salud (OMS) calculó que el ROI para aquellas organizaciones y empresas que destinaban recursos al Bienestar Organizacional era de un promedio de 2,54 € por cada 1 € invertido.
La cifra aumentaba hasta el retorno de 4,80 € en el caso del absentismo y llegaba a 5,90 € en el caso de los costes por bajas y enfermedad.
MINDFULNESS
Y BIENESTAR
La meditación es una herramienta, y también puede llegar a ser una forma de vivir.
Así como utilizamos otros recursos para gestionar el entorno que nos rodea (tecnología, información, contactos..) el autocontrol y la autorregulación como bases de la práctica de la meditación son herramientas para una mejor gestión de nuestro mundo interno y su traducción en el mundo exterior.
Durante los últimos 10 años se han llevado a cabo más de 250 investigaciones y se han invertido millones de euros en estudiar cómo el entrenamiento de la atención y el autocontrol generan beneficios significativos en la percepción de bienestar personal.
BENEFICIOS
- Mejora de la sinapsis neuronal.
- Reducción de los niveles de cortisol.
- Aumento de la memoria a largo plazo.
- Mayor focalización cognitiva.
- Mejora del sueño profundo.
- Fortaleza del sistema inmunitario.
- Reducción de los cuadros de ansiedad.
- Aumento de la percepción de satisfaccion laboral.
- Aumento de la empatía.
- Armonización del sistema nervioso.
- Reducción del absentismo psicológico.
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